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건강에 최고인 마늘을 반드시 먹어야 하는 이유 마늘은 Aliium 족에 속하는 식물로, 주로 식용 및 의료적인 용도로 사용되는 강력한 향미를 가진 허브입니다. 마늘은 고대부터 다양한 문화에서 요리에 사용되어 온 뿐만 아니라 전통 의학에서도 각종 질병 예방과 치료를 위해 많이 활용되어 왔습니다. 한국에서도 마늘을 넣어 요리하는 음식이 굉장히 많습니다. 거의 모든 음식에 대부분 들어간다 해도 과언이 아니죠 또한 고기를 먹을 때 마늘은 정말 최고의 조합입니다. 오늘은 건강에 최고인 마늘을 반드시 먹어야 하는 이유와 특징에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 마늘의 특징1.맛과 향 : 마늘은 강한 향과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 활용됩니다. 신선한 마늘은 향미와 풍미를 음식에 더해주며, 요리를 더욱 맛있게 만들어주는 역할을 합니다. 2. 영양.. 2023. 8. 16.
건강에 도움이 되는 강력한 슈퍼푸드 종류와 효능은? 운동? 식사? 요즘 남녀노소 할 것 없이 누구나 건강에 대해서 많은 관심을 가지고 있습니다. 때문에 나이대에 상관없이 모두가 운동과 식단을 병행하며 건강관리에 상당한 노력을 하고 있죠. 하지만 sns의 영향 때문에 너무 미적인 것 , 즉 시각적인 요소에만 신경을 쓰는 게 주위에서도 많이 보입니다. 외적인 것만 신경 쓰는 것 이 아닌 정말 실질적으로 건강에 도움이 되게 관리를 하는 것이 상당히 중요합니다. 운동하는 습관은 일상에서 상당히 중요합니다. 하지만 우리가 일상에서 먹는 식습관도 상당히 중요합니다. 건강에 좋은음식, 먹으면 좋은 음식 누구나 다 관심이 있지만 그중에서도 정말 영향가가 풍부하고 건강에 도움이 되는 슈퍼푸드에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드라는 단어를 심심.. 2023. 7. 13.
췌장암에 좋은음식 , 위험성 및 주의사항 췌장암이란 췌장암은 췌장에서 발생하는 암 종류로, 치명적인 암 중 하나로 알려져 있습니다. 췌장은 복부에 위치한 중요한 내장기관으로, 소화 효소를 생성하여 식품소화에 기여하고 인슐린과 같은 중요한 호르몬을 분비하여 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다.그러나 췌장암은 초기에 증상을 보이지 않거나 미미한 증상을 나타내기 때문에 종종 진단이 늦어지는 경우가 많아 치명적인 암 종류 중 하나로 알려져 있습니다. 췌장암은 암중에서도 상당히 위험도가 높은 질병입니다. 따라서 췌장암에 심각성에 대해서 꼭 알아둘 필요가 있습니다. 췌장암의 증상 상복부 통증 또는 불편감 : 췌장암은 주로 상복부에 위치하므로,통장이나 불편감이 느껴질 수 있습니다. 체중 감소 : 췌장암은 영양 흡수에 문제를 일으켜 체중 감소가 나타날 수 있.. 2023. 7. 12.